勢いよく射精する方法
マスターベーションやパートナーとのセックスで絶頂を迎えると、男性は勃起したペニスから精液が体外へ排出される。これが射精なのであるが、「射精の勢いがなく精液が飛ばない」といった悩み相談をよく受ける。今回は勢いよく射精する方法について、考えてみようと思う。
精通を迎えた思春期の頃から20代前半頃までは射精の勢いというのは凄まじいのだが、歳をとるにつれてその勢いに衰えを感じている男性も多いのではないだろうか。私も高校生の頃は、マスターベーションで射精する瞬間に手のひらにディッシュを広げて受け止めていたが、射精の勢いがすごかった記憶がある。最近はあの頃の射精の勢いが懐かしく感じてしまう。
しかし射精の勢いというのは、ポイントさえ押さえれば格段に勢いがアップするのだという。精液を勢いよく飛ばすためのポイントは、次の3点である。
●精液の量を増やし質を良くする
精子は毎日大量に作られてはいるが、一度射精されてしまうと満タンになるまでには数日かかる。前回の射精からの間隔が短ければ短いほど、射精される精液は必然的に少なくなる。例えば毎日射精した場合と、1週間後に射精した場合を比較すると、圧倒的に後者の方が精液の量が多い。1週間射精を我慢しろとは言わないが、3～5日間隔が一番理想だと思われる。また精液の質に関してだが、亜鉛を摂取することにより精液の質が良くなる。亜鉛は牡蠣やレバーなどに多く含まれるが、多くを摂取するのは難しい。亜鉛のサプリメントを日常的に摂取することで、質の良い精液が作られるのでぜひ試していただきたい。
●PC筋を鍛える
聞き慣れないと思うが、陰嚢の付け根から肛門に渡っている筋肉をPC筋という。肛門に力を入れた時に動く筋肉で、これによって排便時に便を切ったりするだけでなく、射精時にはPC筋に力が入ることで尿道が圧迫されて、一気に精液が飛び出す仕組みになっている。PC筋は筋肉なので使わないとどんどん衰えてしまう。PC筋を鍛えるには、肛門にギュッと力を入れ5秒ほどキープして力を抜く、これを1日5セットほど実践するようにしていると、衰えたPC筋は2週間ほどで筋力がアップし、継続することで筋力を維持することができる。手軽にできるトレーニングなので、ぜひPC筋は日々鍛えてほしい。
●射精反射を鍛える
射精というのは脳からの命令によるものではなく、ペニスへの刺激によって起こる。しかしそれは刺激の強さよりも、一定の刺激が続いて蓄積すると脊髄が反射的に引き起こすものである。この射精反射は、性的興奮を高めることで鍛えることができる。性的興奮が高まるとカウパー氏腺液(いわゆる我慢汁)が分泌される。これにより射精時に尿道を通る精液の摩擦が軽減され、勢いを保ったまま体外へ排出されるのだ。性的興奮を高めより多くの我慢汁を分泌させてから射精することが大切なので、ある程度時間をかけたマスターベーションをすることをオススメしたい。
どうだろうか。確かに思春期の頃の方がマスターベーション時の性的興奮は高かっただろうし、ほぼ毎日のように射精していたので、常にPC筋も鍛えられていたかもしれない。社会人になるとどうしても時間に追われて、マスターベーションもサクッと済ませてしまうことも多いのであろう。もしもあなたが最近、射精の勢いが弱いなと感じたのであれば、ぜひこのトレーニングを試してほしい。そしてコメント欄にてご意見・ご感想もぜひお聞かせ願いたい。
精通を迎えた思春期の頃から20代前半頃までは射精の勢いというのは凄まじいのだが、歳をとるにつれてその勢いに衰えを感じている男性も多いのではないだろうか。私も高校生の頃は、マスターベーションで射精する瞬間に手のひらにディッシュを広げて受け止めていたが、射精の勢いがすごかった記憶がある。最近はあの頃の射精の勢いが懐かしく感じてしまう。
しかし射精の勢いというのは、ポイントさえ押さえれば格段に勢いがアップするのだという。精液を勢いよく飛ばすためのポイントは、次の3点である。
●精液の量を増やし質を良くする
精子は毎日大量に作られてはいるが、一度射精されてしまうと満タンになるまでには数日かかる。前回の射精からの間隔が短ければ短いほど、射精される精液は必然的に少なくなる。例えば毎日射精した場合と、1週間後に射精した場合を比較すると、圧倒的に後者の方が精液の量が多い。1週間射精を我慢しろとは言わないが、3～5日間隔が一番理想だと思われる。また精液の質に関してだが、亜鉛を摂取することにより精液の質が良くなる。亜鉛は牡蠣やレバーなどに多く含まれるが、多くを摂取するのは難しい。亜鉛のサプリメントを日常的に摂取することで、質の良い精液が作られるのでぜひ試していただきたい。
●PC筋を鍛える
聞き慣れないと思うが、陰嚢の付け根から肛門に渡っている筋肉をPC筋という。肛門に力を入れた時に動く筋肉で、これによって排便時に便を切ったりするだけでなく、射精時にはPC筋に力が入ることで尿道が圧迫されて、一気に精液が飛び出す仕組みになっている。PC筋は筋肉なので使わないとどんどん衰えてしまう。PC筋を鍛えるには、肛門にギュッと力を入れ5秒ほどキープして力を抜く、これを1日5セットほど実践するようにしていると、衰えたPC筋は2週間ほどで筋力がアップし、継続することで筋力を維持することができる。手軽にできるトレーニングなので、ぜひPC筋は日々鍛えてほしい。
●射精反射を鍛える
射精というのは脳からの命令によるものではなく、ペニスへの刺激によって起こる。しかしそれは刺激の強さよりも、一定の刺激が続いて蓄積すると脊髄が反射的に引き起こすものである。この射精反射は、性的興奮を高めることで鍛えることができる。性的興奮が高まるとカウパー氏腺液(いわゆる我慢汁)が分泌される。これにより射精時に尿道を通る精液の摩擦が軽減され、勢いを保ったまま体外へ排出されるのだ。性的興奮を高めより多くの我慢汁を分泌させてから射精することが大切なので、ある程度時間をかけたマスターベーションをすることをオススメしたい。
どうだろうか。確かに思春期の頃の方がマスターベーション時の性的興奮は高かっただろうし、ほぼ毎日のように射精していたので、常にPC筋も鍛えられていたかもしれない。社会人になるとどうしても時間に追われて、マスターベーションもサクッと済ませてしまうことも多いのであろう。もしもあなたが最近、射精の勢いが弱いなと感じたのであれば、ぜひこのトレーニングを試してほしい。そしてコメント欄にてご意見・ご感想もぜひお聞かせ願いたい。
●ダビデ